Bez prażenia ta masa może być nieco płynna niż jak "nutella" lub inne masło orzechowe. Ale OK spróbuję. Mam tylko oliwe chyba to może być? Przy okazji dodam też białko, potem se ocenię :)
Nie ma się do czego przyczepić, pewnie bardziej chodziło o masło orzechowe, ale cos słodkiego od życia tez sie należy. Jak sie mieścisz w normie kalorii to spoko. A jak efekty bez diety? Widzisz jakies zmiany? Jesli dobrze wyliczone zapotrzebowanie to odejmij sobie od tego 200kcal I obserwuj co jest grane, sprawdzaj wage I obwody.
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych może być,czy też odpada raczej? Bo Myprotein z tego co widze to 100% z orzeszków ziemnych, a np sante albo all nutrition to arachidowe a tez ludzie zachwalaja Zmieniony przez - Koles44 w dniu 2016-11-10 12:08:47
Masło orzechowe etc trzymane w temperaturze pokojowej rozsmarowuje się idealnie ;-) W lodówce delikatnie twardnieje (nie ma takiej potrzeby, by trzymać je w lodówce, temperatura pokojowa jest ok )
[...] + 42 = 62g węgle 222+ 755 + 82 + 1089 + 514 + 360 + 100 = 2900 kcal + 400 kcal z jakiś dodatków = 3300kcal Dodatki do uzupełnienia tych 400 kcal to np. sos spaghetii,ketchup,masło orzechowe,słonecznik,warzywa na patelnie,kromka razowego,owoc,warzywo,ryba lub więcej gram z jakiegoś dania głównego pierś z kurczaka,oliwa z oliwek,jajko Czy białko z [...]
[...] z zawartoscia ok 85% i takie sa najlepsze ) aha produkty typu nutella musisz schowac na dno lodówki albo dac jakiemus biedakowi niech se zje a Ty smigaj do sklepu po masło orzechowe :D (sante wychodzi najtaniej i naprawde smaczne) anabolicooo w wieku 14 lat na siłke ???? zły pomysł niech cwiczy gibkosc zwinnosc wytrzymałosc tlenową , [...]
do wszystkiego. zależy czy wersja stała czy płynna. jak płynna-zmiksuj z bananem lub innymi owocami. mozesz dodać do twarogu, jak dodasz jeszcze wiorki i masło orzechowe to masz wypad bt posiłek. jak masz stałą cześć to dodaj do tego 4 kostki gorzkiej czeko i rozpusc wszystko i masz zaj**isty mus:)
do wszystkiego. zależy czy wersja stała czy płynna. jak płynna-zmiksuj z bananem lub innymi owocami. mozesz dodać do twarogu, jak dodasz jeszcze wiorki i masło orzechowe to masz wypad bt posiłek. jak masz stałą cześć to dodaj do tego 4 kostki gorzkiej czeko i rozpusc wszystko i masz zaj**isty mus:) Mam takie jak w załączniku, raczej jest plynne. [...]
do wszystkiego. zależy czy wersja stała czy płynna. jak płynna-zmiksuj z bananem lub innymi owocami. mozesz dodać do twarogu, jak dodasz jeszcze wiorki i masło orzechowe to masz wypad bt posiłek. jak masz stałą cześć to dodaj do tego 4 kostki gorzkiej czeko i rozpusc wszystko i masz zaj**isty mus:) Mam takie jak w załączniku, raczej jest plynne. [...]
do wszystkiego. zależy czy wersja stała czy płynna. jak płynna-zmiksuj z bananem lub innymi owocami. mozesz dodać do twarogu, jak dodasz jeszcze wiorki i masło orzechowe to masz wypad bt posiłek. jak masz stałą cześć to dodaj do tego 4 kostki gorzkiej czeko i rozpusc wszystko i masz zaj**isty mus:) Mam takie jak w załączniku, raczej jest plynne. [...]
Kto Ci każe jeść skórki , możesz podroby wrzucać a co orzeszków ziemnych poczytaj poedukuj się i zmień jadłospis http://potreningu.pl/articles/454/maslo-orzechowe
Do żadnego. Nie jest ono wtedy potrzebne. Tylko przed i w trakcie treningu. Minimum 1g/kg masy ciała. Nie widzę sensu w upychaniu tak astronomicznych ilości ryżu w ciągu dnia, po to, aby w ostatnim ograniczyć węglowodany. Poza tym, mięso wrzuć przed a nie po obróbce. Masło orzechowe z nerkowców, laskowych, migdałów - ok. Z ziemnych do eliminacji.
Brakuje istotnych składników odżywczych tzn, zdrowych tłuszczy. Masz zaledwie 30 gram orzechów włoskich, które nie są potrzebne w posiłku po treningowym. Wszelkie wędliny i margaryny do wyrzucenia. Masło orzechowe możesz zrobić samemu. Takie sklepowe to głównie syrop glukozowy, olej roślinny, utwardzony tłuszcz roślinny a orzechów około 70%. W [...]